与公主病无关的产后抑郁症科普，对马宝来说真是“鬼门关”。

目前，许多孕妈妈产后易患产后抑郁症。

大部分原因是孕妈妈们在分娩后，她们的情绪非常容易波动，容易出现情绪激动的症状。此外，在这个时期，许多孕妇的家人认为这可能是产后孕妇发生的正常情况，并不介意。但产后抑郁症是一种疾病，不是正常的心理或生理症状，如果家里有刚分娩的母亲，需要注意和观察。

关于产后抑郁症，你真的知道吗？产后抑郁症是指产后孕妇易患的产后抑郁症。产后母亲心理生理因素引起的抑郁症，主要表现为产妇抑郁、兴奋、罪恶感、紧张绝望、恐惧等，严重者产妇更可能出现自杀、离家出走、伤害子女等症状、思想和行为。

不珍惜和禁忌医生，容易酿成悲剧。让我们来看看很多人对产后抑郁症认识上的误区。

1、误区：补充睡眠，可以从产后抑郁中恢复产后抑郁在很多人眼里是产妇产后的正常症状，包括刚分娩的产妇，都觉得自己异常的情绪和症状可能是正常现象。休息几天好好补充睡眠就没问题了，但事实并非如此。如果正确理解的话，产后抑郁症应该不会自动治愈。如果家庭产妇有这种抑郁症的先兆，一定要带产妇

2、误区：宝宝进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药。许多父母还表示，产妇进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药物。而且产后抑郁症很普通，毕竟每个新妈妈都会感到突然的疲劳和抑郁。那没什么！其实，这才是真正错误的理解。与宝宝们在哺乳期吃抗抑郁药无关。此外，如果发生这种疾病的婴儿不及时接受治疗，很可能会造成严重后果，如伤害儿童、自杀等，不吃药也可以用其他方法进行治疗，因此不可忽视。

3、误区：有生育史的母亲不会患上抑郁症。此外，许多家庭的母亲已经生了第二个孩子，家人认为母亲不会出现抑郁症等症状，也不必在意。这个想法大错特错。正因为是生了两个孩子的母亲，所以更需要注意她的内心活动和感情。这个时候，和第一次生孩子的时候不一样，会引起孩子各种各样的感情，容易得产后抑郁症。

4、误区)患有产后抑郁症的母亲都有虐待孩子的倾向吗？患有产后抑郁症的母亲都有虐待孩子的倾向吗？并非如此，产后抑郁症和产后精神病本来就有很大的不同。一般来说，只要在可控范围内，母亲们就不会伤害自己的孩子。在极少数情况下，如果母亲情绪非常激动、非常极端、非常服丧，就可能虐待孩子。所以，家庭成员们要密切关注产后孕妇的情绪，不要让其发展。

5、误区：产后抑郁症患者均表现为抑郁症，产后孕妇出现产后抑郁症，都表现为非常抑郁有明显症状吗？不是这样的。这也是对产后抑郁症的误解。抑郁症产妇看起来很努力地隐藏自己，努力地照顾孩子，其实不然。这些只是她们转移自己内心痛苦的一种方式。

那么，作为一家人，应该如何帮助宝妈免遭产后抑郁症的侵害呢？

1、了解家庭成员的理解、认同与陪伴，认同与陪伴是减轻和缓解产妇产后抑郁症的非常有效的方法。只有家人支持、认同、陪伴，宝妈也能自然而然地看到自己的生活和抑郁症，自然而然地消除自己内心的压抑，重拾自信。所以说家人要对刚生孩子的产妇给予一定的陪伴和同意。

2、尊重妈妈调节情绪很多妈妈可能会在家里大声喊、大声唱歌，或者用其他家人看似不合理的方式调节自己的情绪，但作为一家人一定要理解妈妈，懂得如何尊重妈妈调节情绪。否则，母亲会慢慢走出去，病情也有可能恶化。

3、以母亲为中心，试图缓解她们的病情。家人一定要以母亲为中心，让母亲觉得自己很重要。另外，如果家里有了宝宝，家人可以适当地照顾宝宝。这样，母亲也可以松一口气，适当放松自己的情绪，给自己一点时间补充睡眠。

4、能及时求助。产后，如果母亲一直不稳定，有时情绪激动、情绪激动，家人可以及时求助专业医生或心理学专家，帮助母亲通过这个不太积极的阶段，消除抑郁症的心理。

产后宝妈出现以下情况，一定要提高重视。

1、抑郁母亲产后如觉得抑郁，应引起重视。很可能是产后抑郁症发病前的症状。此时，母亲可以通过和家人多聊聊天，谈谈内心的想法，来沟通自己的内心。

2、如果产后总是伴有疲劳感，宝妈有时会觉得疲劳感总是伴随着自己。这个时候，宝妈也要更加重视。这可能也是产后抑郁症发作的前兆。这个时候，宝妈可以多休息，适度和家人散散心，呼吸一下外面的空气，缓解一下疲劳。

3、语速、思维、运动迟缓如果母亲在分娩后出现语速、思维、运动迟缓的症状，必须重视。这时，母亲可以和家人聊天、看电视、玩游戏，分散自己的注意力，也可以有效地缓解上述症状。

4、无力感、厌世、绝望如果产后，宝妈会出现无力感、厌世或绝望的感情和想法，一定会说出感情的发泄，决不一个人在房间里乱想，去散步，多和家人聊天，有效地产生这种感情

以上是关于产后抑郁症的一些知识的总结。看到这里的父母们，真的知道产后抑郁症吗？以后遇到这样的患者该怎么办？ #鲍奶奶育儿教室##清风计划#