1-18岁男童身高体重参照表，最新儿童身高参照表

小圆今年13岁，身高148cm，同龄人中算不上矮，但小圆的妈妈总是担心小圆个子不高。听说运动能长高，每天监督小圆跳绳，暑假增加运动量，要求小圆每天跳绳3000个。结果，小圆坚持了一会儿后，发现膝盖疼得走不动。去医院检查后，小圆被诊断为胫骨结节骨质炎。

父母希望孩子在起跑线上保持良好的身材，但医生表示，过度的运动并不能帮助孩子成长，父母们应该理性看待。那我怎么知道孩子的身高是否符合普通标准？九酱会告诉你答案的。

一、身高七分是遗传，三分是身高竞争有一定优势，但并不是每个人都能成为理想的身高。身高可以说是“七分是遗传，三分是努力”。首先主要取决于遗传因素。研究表明，一个人的身高60%-70%由遗传决定，其他因素占30%-40%。例如，饮食方式、生活习惯等。个子不高的父母也不需要感到不安，身高变化的发展过程也受到后天的影响。根据对《柳叶刀》前世界193个国家6500万青少年儿童身高的研究，从1985年到2019年，我国19岁男孩的平均身高增加了8厘米。另外，中国青少年的平均身高也占东亚第一，这与外部营养条件的改善密切相关。

那么，具体有助于身高增长的营养素是什么呢？一种是维生素和矿物质，促进骨骼生长。二是蛋白质，特别是胰岛素样生长因子和其他生长激素。除此之外，适当的运动也是必不可少的。运动能促进新陈代谢、改善血液供应、促进钙和磷的吸收、刺激生长激素的分泌等。

二、对于不同年龄有不同身高标准的年龄段的人来说，身高有不同的标准。

0-7岁儿童根据卫生部妇女社司制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，男童和女童身高标准值如下表

7岁以下男孩的身高( cm ) )。

7岁以下女孩的身高( cm )。

7-18岁青少年根据国家卫生健康委员会公布的《7 岁18 岁儿童青少年身高发育等级评价》，男生和女生身高发育等级分类标准如下

那么，身高标准如何呢？首先说明SD的含义，SD是标准偏差，如果身高在-2SD和2SD之间，则为正常范围。身高<； -2SD表示身材矮小，比大多数同龄人矮；大于2SD表示体型较大，比许多同龄人高。举个例子，36个月大的女孩身高90厘米，介于-2SD和-1SD之间，属于正常范围。

根据成人《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，成人的平均身高有增加的倾向。年龄18岁到44岁的男性平均身高为169.7厘米，女性为158厘米。与2015年公布的数据相比，分别增加了1.2cm和0.8cm。当然，对成年人来说，健康与否，不仅要看身高，还要看体重。目前，体质指数BMI被作为衡量人体肥胖程度和健康与否的标准。 BMI=体重(公斤) (身高平方)米)对于我国18至64岁的成人来说，BMI的标准范围为18.5 ) 23.9，BMI ) 24超重，BMI ) 28肥胖。

三、要不要带孩子去查骨龄？要关心孩子的健康，观察动态的身高增长趋势是必不可少的。父母在下图中用“点”表示孩子各年龄段的身高值，用线将点连接起来，就可以清楚地知道孩子身高变化的轨迹。建议每天在同一时间进行测量。根据《中国018岁儿童，青少年身高，体重的标准化生长曲线》，曲线300%以下，或低于2个标准差者(-2SD )，每年身高增长<5cm须到医院儿科就诊，查明原因。

图源：水印

如上所述，决定身高的因素之一是遗传。另外，骨骼也与身高密切相关。其中重要的指标之一是骨龄，也就是骨头的年龄。骨龄可以通过预测人的身高来决定。根据骨龄判断身高有两种方法。参考父母的身高预测身高。

男孩=45.99 0.78x (父亲身高母亲身高(/25.29 cm女孩=37.85 0.75x ) (父亲身高母亲身高(/25.29 cm；另一种常用方法是骨龄预测，需要专业医生进行，一般通过左手x线的生长来判断。左手骨间隔越大，意味着生长空间越大，骨龄越小身高越高腕骨越少，生长空间越大，骨龄越小身高越高。骨龄可以在专科医院进行，但并不是每个人都需要调查骨龄，建议肥胖儿童、早熟儿童、生长缓慢儿童进行调查。

变矮小的原因有很多，常见的治疗方法有：

生长激素不足，对应的治疗方法是补充生长激素；甲状腺功能下降，相应的治疗方法是补充甲状腺激素；应对先天性卵巢发育不全的治疗方法是骨龄未满12岁补充生长激素，骨龄12岁以上补充雌激素和孕激素。需要注意的是，治疗要抓住黄金时代。骨头合上的话，个子会变高，够不着。治疗越早，长高的希望就越大，建议孩子5-8岁时进行治疗，不要错过最佳时机。

身高不能决定一个人人生的高度，但如果有机会再长高，请不要错过它。尤其是青少年时期，容易忽视孩子身高的增长情况，但一定要冷静、理智，避免盲目使用没有科学依据的高个子产品，适得其反。

参考资料[1]为了长高，13岁女孩每天要跳3000个跳绳。医学界. 2021-09-19[2]身高评估新标准—— 《7 岁18 岁儿童青少年身高发育等级评价》 .中国疾病控制动态. 2018-07-20[3]刺心！藏在骨头里的这些秘密，可以让你成长！我后悔来晚了。科普中国. 2019-08-11[4]李辉、季成叶、宗心南，等。我国0~18岁儿童、青少年身高、体重标准化生长曲线[J] .中华儿科杂志，2009，47 (7)6.

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