时间：2023-02-06 19:29:22 编辑：好孕妈妈
孕母胃胀最明显的时期发生在怀孕初期，也就是怀孕后三个月前。 原因是激素分泌变化，肠蠕动变慢，消化功能下降。 缓解胃胀需要注意以下两点。
注意胃胀饮食时，上课采用少食多餐方式，一天可吃6-8餐，但每餐量应少。 请不要光吃流动性的食物。 你最好选择面等半固体的食物。 也可以从肉类中获得淀粉、鱼肉等蛋白质。
胃胀气严重时，不要吃容易产气的食物，如豆类、蛋类、油炸食品、太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。 可以吃苏打饼干、高纤维饼干等来中和胃酸。
此外，含有生姜、菠萝和益生菌的酸奶有助于减轻胃胀。
适度揉热手掌后，从右上腹顺时针开始，再按左上、右下顺序循环按摩10-20次，每日可2-3次。 按摩时请适度用力，注意避开下腹部子宫的位置。
如果这两种方法能缓解胃胀，请转发给准妈妈的朋友。 她可能正好需要。 非常感谢！
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