“生孩子也会抑郁？你太矫情了！”3354心理解读

怀孕是女性的挑战，体内激素的变化将引起生理、心理的巨大变化，独生子女对绝大多数80后来说，如何在心理上真正断奶，转变社会角色由女儿成为母亲，是更大的人生挑战。

怀孕期间的焦虑、产后的抑郁，让很多初为人母的80后，面对人生的第一眼，手足无措。

如何在心理上做好做父母的准备，摆脱对父母、他人的依赖，走出“产前焦虑产后抑郁症”的怪圈，成为合格的母亲，是80、90后的又一大人生课题。

天真的男人们，你觉得这个问题，能那么容易解决吗？

分娩镇痛体验器被许多女性称为教育男性同胞的神器，在电流的冲击下使肌肉收缩，然后使大脑产生痛觉，模拟分娩阵痛的效果实际上是有效的。从一级到十级，男人们仿佛经历了劫后余生：

“就像很多人用拳头敲打肚皮一样”“双手用力割肉一般，那种撕裂般的疼痛”“感觉脑袋里有什么东西在延伸，搅动脑浆”，男性同胞们都能应对10级阵痛。可以赢吗？是不够的。从医学角度看，疼痛分为十二个阶段，被蚊子叮咬后无法察觉的疼痛是第一阶段，吸毒后轻微的疼痛是第二阶段，再往上被刀伤、耳语、撞门、棍棒殴打、痛经等等…… 在河南省的购物中心，男性们也体验了“生孩子”。 10级疼痛持续了3分钟，他们一个个脸部扭曲，汗流浃背，分分钟切出一堆印章。

在体验了分娩的痛苦之后，男人们纷纷表示，成为女人并不容易！

她们需要忍受的，不仅仅是疼痛……10月份会胎死腹中，一朝分娩就会痛。有人说：“每对父子，其实都是生死之交。”对女人来说，生孩子是经历了无法遏制的12级痛苦，也是参加九死一生的赌博。怀孕是一件非常幸福的事情，但生理和心理问题层出不穷，困扰着准妈妈和准妈妈。 “产前抑郁症”是非常严重的心理问题。产前抑郁症是一种新近出现的新型妊娠期心理疾病，近几年产前出现精神问题、心理问题的准妈妈数逐年上升，其中白领女性工作站比例较大。

研究表明，产前抑郁症比产后抑郁症危害性更大，如果病情不得到控制，存在自残、自杀等伤害自己的行为，甚至可能危及儿童生命安全。心理老师提醒，有了宝宝后，心理上要及时调节，转换角色。

产前抑郁症是妊娠期间发生的以情绪低落、兴趣减退等心境恶劣为主要表现的精神障碍，可伴有不同程度的认知和行为改变，并伴有精神病性症状。

什么会让产前、产后情绪失控？首先，她“失去”了妻子的身份。所谓最亲近的人，就是她怀孕后和丈夫分居，在孩子过百天之前，夫妻之间从未发生过性关系。孩子出生后，曾经属于她的吻和拥抱也消失了，她找不到自己的丈夫，和她住在同一个屋檐下的男人，只是孩子的父亲。产前焦虑使孕妇情绪脆弱，依赖性较重。总是粘着自己的丈夫，或者必须有人陪伴，可能无法忍受孤独。不得不一个人的时候，坚持打电话，或者在网上聊天，与亲人和朋友保持联系。光是这样就有安全感了。

找不到这个丈夫的女人，失去了妻子的身份。

丈夫的工作很忙，甚至分娩的时候也只在医院陪她三天。很多时候，她找不到丈夫的身影。丈夫的作用似乎只是钱包的功能，为这个家庭的运营提供经济上的支持，但不能提供感情上的支持。

睡不好和产前焦虑是相互影响的

其次，睡眠不足是很多孕妇面临的麻烦。

晚上睡不着、睡不着、夜尿频繁——怀孕时，子宫压迫膀胱，容易减少膀胱容量，但醒得睡不着，想上厕所。

于是，很多孕妇怀孕期间，每天的尿量没有增加，但晚上上厕所的次数变多了。

产前焦虑可能加剧睡眠问题，睡眠问题会加剧产前焦虑。

缺乏家庭和社会支持在产前和产后抑郁症的原因中，母亲们反复提到不被理解，即缺乏情绪支持。中国妈妈很累，除了体力上的疲劳，心里也很累。隔代沟通、吵架、家暴，可谓是带着麻烦孩子施工的雪上加霜。长辈的“好心”有时会帮忙，直男癌丈夫会默认你是身上的女人金刚，是心灵上的东方不败。

有数据统计：

近60%的抑郁症产妇未被确诊，50%的确诊产妇未接受任何治疗；

意外怀孕产妇患抑郁症的概率比正常高50%以上，产后死亡20%是自杀所致，抑郁症是自杀的首要原因。

陕西榆林产妇跳楼事件

我推测一个人自杀，不仅是抑郁症，也是对人生的绝望。

为什么绝望？

我觉得医院的因素很少，但是有家人的支持和爱，心理学上我觉得人很少走极端。有个女人，在很痛很脆弱的时候，家人会因为不考虑她的实际情况而绝望。

大多数人不知道，这叫抑郁！

产后抑郁症发病率高，我国平均患病率为14.7%，相当高。产后抑郁症( PPD )是一种具有特殊症状的心脏病，通常在妊娠后1-2周或4周内发病，产后24h至36h内会出现明显症状。

主要表现为消沉、焦虑、固执，对宝宝的冷漠、反感、失眠、不考虑饮食、哭泣，对自己和今后的生活失去期待，出现自杀的想法和行为。

缺乏同情心和疏远、被忽视、受到冷遇，往往会加重产后抑郁症的病情，成为压垮骆驼的最后一根稻草。也就是说，她们最亲密的另一半，在婚姻中没有力量。

关于产后照顾孩子、照顾家人，我问男性最多的解释是：“好忙啊。我会赚钱的！我休息不好，你怎么上班？

我不上班，哪来的钱养活大家的孩子啊！ ”

这个理由好像成了万金油，随便涂一下就有用了。

只要说这话，女人似乎就要乖乖照顾孩子，承担家庭的大部分任务，让男人安心去工作。另一种情况是，男人要求女人带好孩子，同时赚钱养家，作为男人有资格这么要求女人这样做吗？你以为女人有分身术吗？一个人在家好好带着孩子，一个人在单位赚钱养家吗？女人在男人心中到底是什么？保姆？

像秦海璐、那英一样得过产后抑郁症。

秦海璐说自己出生后，总是很害怕，每天都哭个不停，和丈夫吵闹，丈夫以为是自己惹他生气了，就回避了。结果，她觉得丈夫也抛弃了她，抱着儿子在床上哭个不停。

眼泪流得太久了，眼睛出了问题，医生建议她割下双眼皮，翻下睫毛，不要再扎眼睛了。

无论是产前还是产后，母亲应该放的几个坏主意：

1 .无力：我做不到。

虽然一般会担心自己照顾不了孩子，担心自己养不起孩子，但陷入这种想法是不好的。

相信自己能做到，并且做得开心，对胎儿有良好的感情影响，与新生儿形成良好的交流。

2 .无能为力：没有人会帮助我。

如果是孩子的事，家人和医生不会不想帮助你。只要你高兴地说。沉浸在无谓的担心中，生怕自己不说，对自己和孩子都不利。

3 .不负责任：你们应该负责。所有的事情都是这样。

作为母亲，天生就对孩子有责任。对孩子来说，父亲和祖父母确实很重要，但母亲在孩子生命的开头，是最重要的。在承担母亲责任的瞬间，其实也有从困境中解放出来的力量。

4 .没有存在感：你们只关心孩子，不关心我。

新妈妈出生后感到被忽视时，会出现抑郁症，心理专家表示，这可能是幼年被忽视的阴影再现。但是，对家人来说，关注新生儿是很正常的。因为新生儿比新妈妈更娇嫩，更需要呵护，而新妈妈这个大人相信自己可以调节。

人的精力有限，无论如何也难免失去他。这样的疏忽，作为新妈妈必须理解。

当然，如果你有什么需要照顾的，只要开口，我相信亲人也不会无视。孕妇在农村时，男女对奶奶和丈夫孩子的压力更大。妊娠期间孕妇体内激素水平的显著变化可影响脑内调节情绪的神经调节素的变化。所以，女性怀孕后，心理上要及时调节自己，进行角色转换。

如果你开始觉得比以前更容易焦虑和抑郁，请注意这些是怀孕期间的正常反应，会给你正能量。

如何缓解1、丈夫的作用最大，丈夫应在妻子怀孕前、产后密切关注妻子的心理变化，尽量体贴她，减少不良刺激，避免男女生下来给妻子带来过大的压力。 )有时觉得身体不舒服，找丈夫商量后，对方回复“我也帮不上忙”，真的很不甘心) 2、丈夫在妻子怀孕前、产后都会密切关注妻子的心理变化，尽可能地体谅她，减少不良刺激，对男女也过度罢工

3、打扮起来的话，怀孕后有时会觉得自己很丑。随便打扮一下，就能觉得还很漂亮。

丈夫要以老人和妻子的关系为中心和谐相处，让妻子有足够的自由度和自控力抚养自己的孩子，让母亲有更多的时间陪孩子。放手让她照顾自己的孩子，其他家人在她需要的时候可以及时轻轻推。在她不需要的时候静静地站在她身后，距离不太远，不太近，没有勉强的入侵，也没有冷眼旁观。

如果产后母亲已经抑郁半个多月，自己的心理暗示和家庭照顾已经不能缓解，就需要寻求医生的帮助。

你的不安，拖着你男人的家，说要和不需要彩礼的_____结婚！

性心理：关于性，江西一位86岁的老人狠心拔掉妻子的氧气管，真的不知道发生了什么吗？

母语家庭问题：让你的婚姻轮回到父母模式的真正厉害的人，我早就放弃了！ ——心理学说抑郁症没有所谓的身影，他们笑着也很绝望……

作者：小贤老师

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂鉴愈师、自由编码员、培训师。

爱的古老灵魂，体会人生道路上的探索者。

重要的是认真热爱生活的心理师。

用有限的文字，写下无限的可能性！

倡导爱为本质的精神生活，一起领悟生活的真谛、生命的真谛！