产妇出现这三种异常，都是产后抑郁症就诊！请多关心你的家人。

很多人的印象是抑郁症只发生在内向多愁善感的人身上，但实际上，爱笑、开朗的人也会被产后抑郁症“咬”。最近，一位90后的母亲(化名)患产后抑郁症很受欢迎。与众不同的是，她用自己特殊的方法摆脱了产后抑郁症的阴霾。

小夜原本是个性格外向、大大咧咧的90后女孩，由于怀孕羊水不足，生育经历了顺产和剖腹产，术后痛苦无法言喻，产后压力性尿失禁、失眠、头痛、哺乳的孩子带来的诸多问题暂时让她崩溃，产后抑郁症不会到来幸运的是，小夜通过织毛线这一手工操作，在整条街道的扶手上穿上了“毛衣”，尽可能地为社会和他人做出贡献，让自己摆脱了抑郁，战胜了产后抑郁症。

第一次成为母亲，本来就是一段难得的人生历程。但是，也有新米妈妈在出生后，会有忧郁、焦虑、彷徨、不安、烦躁、愤怒等负面情绪。另外，甚至连第二个母亲也无法摆脱产后抑郁的魔爪。为什么越来越多的人患上产后抑郁症？产后抑郁症有痕迹吗？针对产后抑郁症的诸多疑问，家庭医生在线采访了中山大学附属第三医院精神科副主任医师甘照宇。

为什么准妈妈们会患上产后抑郁症？说到产后抑郁症的发病原因，其实是多方面作用的结果。甘照宇说，妇女一生中有四个阶段是抑郁发作的高危时期，分别是青春期、前期、产褥期和更年期。这四个时期是女性体内雌激素急剧变化的重要时期。

“产后一方面，体内孕酮水平从产前高位迅速下降，这种激素的快速变化会在一定程度上影响人的心理。另一方面，当了第一个妈妈，人生的作用也一下子从“孩子”变成了“母亲”，这种转变消除了每个产妇的焦虑、焦虑，甚至无处可去。 ”。

“另外，产后突然复杂的人际关系也经常让很多产妇“像是在面对敌人”。产前，很多准妈妈面临的家庭人际关系比较简单，可能只有夫妻。产后，不仅要面对新的孩子，还要面对月嫂、家婆、母亲、什么七姑八大姨等照顾者。这些护理人员在成长经历、价值体系、育儿观念等方面与产妇存在诸多差异，在交往过程中不可避免地会出现各种人际冲突，加重了产妇的心理负担。 ”

最后，产后、夜间哺乳等引起的生活习惯紊乱、睡眠不足、过劳等，有可能成为“产后抑郁症”的诱因。

产后抑郁症的危害是什么？警惕“扩大自杀”的产后抑郁症不仅折磨和折磨产妇自身，而且严重影响刚出生的孩子和整个家庭。产后抑郁症会使产妇对新生儿的情绪变得“麻木”、“迟钝”和“冷漠”。很多患上“产后抑郁症”的女性，在产后抑郁后，对孩子的哭闹漠不关心，“烦死了”，完全没有安抚的冲动和想法，这种感觉反映出她们事后对自己感到恐惧和罪恶感。

客观上，这种“麻木”乃至“厌烦”的情绪无助于亲子关系的建立，也会导致虐待儿童行为的发生，对孩子的心理成长极为不利。其次，产后抑郁症往往会使产妇变得敏感多疑，往往会曲解别人的言行，猜测别人的行为动机，从而使原本就不和谐的人际关系冲突无限扩大，使家庭鸡飞狗跳，坐立不安这个时候，如果丈夫不能从生病的角度理解妻子的上述行为，认为这是不可能的事情而勃然大怒的话，婚姻破裂的可能性就很高。

“产后抑郁症最严重的后果是产妇自杀。受抑郁情绪支配，患者觉得自己没有价值，活着没有意义，反而成为家庭的累赘，宁愿去死，于是通过各种方式自杀寻求解脱。有些产妇担心自己死后无人照顾孩子，杀了孩子，然后自毁，或者抱着孩子一起跳，跳河。这在专业上被称为“扩大自杀”，是产后抑郁症最悲惨的结局。 ”

如何早期发现产妇异常？隔着三差五就有关于产后抑郁症自杀的新闻报道，一幕幕幕悲剧给人们敲响了警钟，人们对产后抑郁症群体的关注度很低。产后抑郁症带来的危害不容忽视，如何识别产妇中是否存在抑郁症呢？甘照宇说，产后抑郁症常有这三种表现

1、情绪低落

和许多抑郁症一样，产后抑郁症的主要症状是持续的情绪低落、对事物失去兴趣、不高兴、独自悲伤和哭泣。有些母亲担心照顾不了宝宝，哭了又哭会责备自己，增加不安和不安。

2、脾气暴躁，易怒

产后抑郁症的特点是易怒，容易惹怒周围的人，越亲近的人伤害越深。不想养育孩子，哭也不能忽视，甚至虐待孩子。

3、疲劳、失眠

在身体表现上，产后抑郁症的母亲往往感到身体疲劳失眠，入睡困难，容易早起，食欲和性欲都显著下降。反应迟钝，感情淡漠，重度抑郁症时自杀的想法也很常见。

产后抑郁症应该如何治疗？精神药物双重导致女性产后抑郁的情况屡见不鲜，但并不是每个人都能像小晚上一样顺利摆脱抑郁症的阴影。甘照宇说，产后抑郁症既不是故弄玄虚，也不是矫正，而是困扰许多产后母亲的精神病。

产后抑郁症发生时，及时介入治疗，避免抑郁症加重造成不可挽回的后果。对于产妇自身来说，在身体还没有完全恢复的时候，不要着急担心家里的麻烦事。要保持积极乐观，放松自我，向亲朋好友倾诉烦恼，避免把不良情绪藏在心里。对家庭来说，不仅要关注产妇的身体状况，还要关注怀孕到产后妇女的精神状态，充分了解她们的情绪波动大、易怒等。

产后抑郁症不能自行缓解时，甘照宇提醒及时救治医生，心理疏导，药物和物理方法治疗。 “反复经颅磁刺激治疗和心理治疗对缓解轻中度抑郁有一定帮助，重度抑郁一般需要药物和电击治疗。 ”

部分女性担心药物治疗产后抑郁症会影响哺乳，但实际上心理治疗、反复经颅磁刺激治疗、电击治疗、部分药物治疗对哺乳的影响很小。医生根据患者具体情况进行个性化评估，决定选择哪种方式进行对症治疗。因此，如果你患了产后抑郁症，千万不要讳莫如深。

如何预防产后抑郁症？产后抑郁症即使治愈，再次妊娠时仍有可能复发，预防产后抑郁症的发生是广大适龄妇女、二胎母亲关注的焦点。甘照宇说，预防产后抑郁症需要自己学习心理调节，当然也离不开家人的理解和陪伴。

“首先要对怀孕有充分的准备。从怀孕到分娩、产后育儿都有合理的心理预期过程，要预想怀孕后可能遇到的困难，提前想好解决方案。其次，“坐月子”期间尽量选择接近自己育儿观念、了解、接受、能接受自己脾气的人来照顾自己，为自己建立良好的人际关系。此外，在照顾孩子方面，可以向有育儿经验的长辈和朋友请教。孩子不好带的时候，可以让媳妇帮忙，增加足够的睡眠时间，减少抑郁症的发生机会。此外，丈夫在家里要给予妻子充分的理解和陪伴，出现家庭矛盾要及时解决，避免矛盾的积累。 ”

在饮食上，甘照宇不建议产妇食用糯米酒、猪脚姜等滋补强身的食物。因为滋补的食物多为燥热，不适合产后女性。