时间：2022-12-22 14:29:00 编辑：好孕妈妈
产后减肥可以从月子开始。 如果注意以下几点就能瘦下来。
1、母乳喂养
2、多为蔬菜、蛋白质和粗粮，饭菜吃得饱
3、多喝水，每天至少3升。 不要喝肉汤
4 )做饭的时候，没油，没盐，没糖，没酱
5、每天睡8个小时。
待产(剖腹产3个月后)，身体恢复了原来的样子。 可以增加运动。 只有运动方式有氧运动和塑身运动，才能恢复腰部。
因为篇幅的关系不能详细说明。 详情请参照《产后健康减肥全攻略，稳妥妥的瘦下来》。 关注后，可以在今天的头条新闻栏中看到。
希望能帮上忙。 如果你有关于减肥的问题，请评论。 谢谢你的关注
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