产后抑郁症的症状有哪些？从这12点解决产后抑郁问题。

分娩是一件非常辛苦的事情，很多新手妈妈产后容易患上抑郁症。产后抑郁症是指妇女产后由自身生理心理因素引起的抑郁症，产后抑郁症症状多表现为紧张、猜疑、内疚、恐惧等，极少数严重的产后抑郁症患者会出现绝望、离家出走、伤害子女、自杀等想法产后抑郁症患者与一般抑郁症患者相比，对未来生活的焦虑程度远远高于一般抑郁症患者，疾病严重后也不会危及生命，一开始往往会造成较大的伤害。

产后抑郁症的症状是什么？主要总结了以下六个要点。 1、情绪异常。产妇一般注意力不集中，情绪焦虑、烦躁、易激惹；2、兴趣丧失。产妇连续七天左右，对任何事情都很厌烦。有时我甚至想，如果睡不着觉该多好。 3、性格上变得自闭。除了必要的语言以外，抑郁的时候，看起来非常沉默。这种沉默持续的状态可以持续三天以上。另外，孕妇可能一整天都呆在没有灯的房间里。 4、即使夫妻生活没有问题，抑郁症产妇也可以连续几个月拒绝生活，或者分房睡觉。 5、偷偷依赖酒精和药物也是产妇抑郁症的表现。 6、自杀意念和行为的出现，无疑是产妇抑郁症最危险的表现。出现类似情况，应立即就医。

孕妇产后抑郁症的原因1、激素的变化。孕期和产后体内激素水平的显著变化可影响脑内调节情绪的神经调节素的变化。产妇比以前更容易感到焦虑和抑郁。 2、其他因素。产妇家属或孕妇本人有抑郁症史的，孕妇怀孕易患妊娠期抑郁症。此外，与家庭尤其是丈夫的人际关系存在问题也是产妇在妊娠期和产后患上妊娠抑郁症的主要原因之一。孕妇怀孕本来就是一件非常辛苦的事情，在这期间心理变化肯定会很大。及时预防抑郁症的发生，成为健康的产妇。产后轻度抑郁症患者的身体常见各种症状，包括头痛、背痛、四肢疼痛、腰部疼痛等，经医院检查也无法确定任何原因。所有检查正常，无器质性病变。部分人无明显诱因出现腹胀、腹泻、厌食、恶心、胃部不适、惊恐、心悸等症状，到医院检查虽不清楚病因，但患者自身感觉自己得了重病，对医院检查持怀疑态度。患者总是觉得“活得很累”。部分患者轻度抑郁，这类患者患病初期情绪低落、烦躁、不愉快，活着太累。这种情绪在健康人身上也会出现，但只是暂时的，抑郁症患者会觉得长期不舒服，生活沉重。更有甚者，有些患者本来对快乐没有反应，有些人对自己认为正确的事情，哪怕只有一点点反对意见，就会变得易怒，对生活充满不满。

生活感到“没意思”(一些产后轻度抑郁症患者没有生活情趣，整天叹息、感到“懊悔”，马上流泪，严重时还会反复出现轻症的想法和行为。有的患者有轻度“无价值感”，认为对社会、家庭、亲友没有贡献，自责“没用”，对自己和生活没有信心，讨厌参加集体活动，喜欢孤独。类似于神经衰弱。顽固性失眠，容易导致早醒、健忘、乏力、头痛等，这部分患者往往被诊断为“神经衰弱”。此外，患者可以感到各种不愉快，包括不可思议的空虚感、恐惧感、孤独感和强迫感。当其他母亲过了泪眼朦胧的阶段，又一次享受当母亲的乐趣时，患产后抑郁症的母亲变得越来越不安，痛苦不堪。可能是产前就有抑郁症，生孩子后也一直是抑郁症。有些母亲在产后几周、甚至几个月后开始患上产后抑郁症。她们一开始真的很喜欢照顾宝宝，但渐渐变成了抑郁症，甚至出现了严重的症状。产后抑郁症怎么办？ 1、怀孕后立即开始扮演母亲的角色，通过阅读出版物、讲课、参观等方式，学习哺乳、洗澡、换尿布、抱宝宝等育儿知识和技能。同时，要了解儿童正常生长发育规律、常见病防治和安全防范，做好事故心理准备。

2、熟悉产后情绪变化，怀孕期间陪丈夫咨询医生，阅读相关文件，去孕妇学校，对产后抑郁症有较好的了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。 3、孕期坚持运动，增强体质，经常坐办公室的妈妈，最好每天做适当的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照顾宝宝、产后早期康复积累体力，应对忙碌的妈妈角色。 4、充分睡眠和休息，不要过多打扰产后。过度疲劳会直接影响新妈妈的心情。尽量减少不必要的干扰，特别是朋友和家人的探视。同时，新妈妈的精神状态不稳定，要避免宝宝性别、体形恢复、经济负担加重等各种精神刺激，特别是敏感问题。 5、埋头于享受运动，有助于振奋精神，产后多做运动。特别是心情不好的时候。你最好选择自己喜欢多少就享受多少运动。那有助于释放不良情绪，振奋自己的精神。 6、帮助新妈妈认同妈妈的作用新妈妈要充分利用妈妈的作用，关心、爱护、接触宝宝，经常与他们情感交流，积极进行母乳喂养，以此发挥妈妈之间的交流和鼓励，让自己觉得无奈的心情7、在条件允许的情况下，最好在老家办月子，在老家办月子。熟悉的环境、亲爱的家人、独一无二的生活习惯，可以消除新妈妈照顾宝宝的无力感，了解她们身上的痛苦和内心的烦恼，经常听到她们的痛痒。 8、丈夫帮助照顾宝宝和做家务，丈夫应尽量避免外出，积极为宝宝洗澡、换尿布和承担其他家务。婴儿经常在晚上哭。丈夫要和母子住在一起，帮忙照顾，不让新妈妈感到不满。 9、丈夫要多了解新妈妈的心态变化。妻子情绪低落时，丈夫会给予同情、支持、爱护、谅解，避免吵架。同时积极分担家务，多帮助照顾宝宝。在饮食和哺乳方面，多征求妻子的意见。 10、不要把自己完全关在家里。如果你身体状况好的话，请在天气好的日子带宝宝去散步，呼吸新鲜空气，让心情愉快。最好和朋友在一起，安全地度过心理危机。 11、及时发泄不良情绪、情绪低落时，可以和丈夫一起去吃晚饭、看电影，或者和亲友一起吃饭、聊天等方式来排遣；不要勉强做你不想做的事；心情不好的时候，强迫自己想点高兴的事；不要对自己要求过高，说出自己降低期望值的担忧，让别人帮助你解决；和其他新妈妈一起，谈谈带着孩子的心情；装饰自己，美化自己；锻炼身体，早日恢复墨守成规；经常放松自己。例如，睡一会儿，看书，洗个澡，听听音乐，看视频和精美杂志。 12、必要时求助专家，如情绪低落持续或加重，尽早求助专家，进行药物和心理治疗和指导，控制抑郁情绪的发展。如果得到适当的援助，就可以恢复育儿的乐趣。抑郁只是一场噩梦。结语：许多女性在生完孩子后会患上轻度或重型抑郁症。抑郁症也是一种疾病。请不要害怕，进行治疗。希望以上介绍的产后抑郁症常识，能帮助广大患者尽快摆脱抑郁症的困扰哦。