美丽之产后修复

时间：2022-12-09 11:29:18 编辑：好孕妈妈

随着当今社会的飞速发展，人们在不断丰富的物质生活上需要健康的身体，健康成为每个人一生的目标。宝宝来了，每个家庭都会响起欢呼声和笑声。但是，他们幸福的背后是刚刚经历过生育的女性。她们刚刚身体受到很大损伤，因身体消耗而疲惫不堪。这个时候，她们最需要的是好好保养、休养。产后修复是所有育龄妇女的必修课，首先是腹直肌分离。妊娠期胎儿逐渐长大子宫扩大，增大的子宫使腹壁扩张和伸展，两侧腹直肌从腹白线位置向两侧分离，导致下腹整体松弛、下垂、赘肉增多、腹肌力量不足，引起腰酸背痛所以，腹直肌的修复刻不容缓。这是我们身体修复的首要任务。其次是骨盆的修复。在妊娠期，为了应对胎儿的生长发育，身体会分泌放松。骨盆周边的骨韧带会因为这种激素的生长而松弛，准备分娩。怀孕末期，由于胎儿已经进入骨盆内，骨盆会扩大，耻骨也会打开。女性哈哈大笑时会出现尿漏、骨盆变形、胯部扩张，严重者会出现阴道松弛、性生活质量下降。最后是骨盆底肌的修复。骨盆底肌是指封闭骨盆的肌肉群，像吊网一样。它支撑着子宫、膀胱、阴道、尿道。但随着子宫的增大，婴儿受到压迫，会对肌肉群中的器官和组织造成一定的压迫。特别是骨盆底肌损伤严重，女性有漏尿现象，夫妻生活会变得不和谐。产后修复的黄金三项其实是指腹直肌、骨盆、骨盆底肌。那个黄金期是指42天后到1年后。每个宝妈都要珍惜，抓紧时间修复吧。希望身体美丽健康。