备孕期间女人吃什么|备孕期间吃什么促排卵

怀孕期间要注意饮食。你必须保持均衡和营养的饮食。同时，有些食物是不能吃的！比如辛辣、高糖的食物，这类食物往往存在健康隐患。高糖食物吃多了可能导致孕妇糖尿病，而辛辣食物则伤胃，不利于健康。还有，尽量不要吃罐头和腌制食品，因为这些食物中含有亚硝酸盐，对孕妇不利，还会导致流产和早产。

经常爱吃烧烤的夫妻在备孕期间要避免口吃，因为烧烤会降低蛋白质的利用率，影响氨基酸的摄入。这些都是备孕期间非常需要的营养素，吃货们可要小心啦！

喜欢喝咖啡的白领女性，如果打算怀孕，手上的咖啡就别喝了。研究表明，每天喝一杯以上的咖啡可能会降低怀孕的几率，而且还是少喝为妙。民间还有一种说法，胡萝卜和木瓜有避孕作用，不宜食用。

男人们，不要以为你不必嫉妒。怀孕最关键的因素是需要你“生产”的精子。大蒜和芹菜会降低精子活力。这段时间最好不要吃，酒也要少。破坏了睾丸的生精功能，这样还能好孕吗！

孕期不能吃什么药

怀孕期间不能使用这些药物，包括吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，因为这些药物会影响受精卵的质量，3-6个月内不能使用该产品怀孕前。

此外，一些激素药、抗生素、抗癌药等，都会影响生殖细胞，因此长期服用这些药物的人在决定怀孕前需要咨询医生。

长期服用口服避孕药的人，最好停药半年后再怀孕，以免避孕药残留成分对胎儿造成影响。

男人也要注意。抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿剂、壮阳药等都会影响精子质量，严重的会造成先天缺陷，一定要放在心上。

最后，备孕的女性们，大家要多多留意了。不管吃什么药，首先要看清楚有没有“孕妇不宜服用”的字样，以免在不知情的情况下影响备孕。

怀孕期间吃什么

孕期饮食方面最需要注意的就是营养均衡，而要做好备孕，首先要多吃含叶酸的食物。我们知道，叶酸是孕期和孕期需要补充的一种营养物质。除了直接服用叶酸片，其实我们也可以从食物中获取叶酸。富含叶酸的食物有动物肝脏、肾脏、鸡蛋、鱼等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、卷心菜等，还有水果。梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等。坚果也是富含叶酸的食物。

备孕期间需要补充蛋白质、矿物质和维生素。这些食物包括牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏。此外，一定要多吃新鲜水果和蔬菜，有助于补充维生素。

锌能维持男性正常的生精功能，因此可以多吃含锌丰富的食物。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，甚至不育。锌主要存在于海水中。品、动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食品。

孕期吃什么能促进排卵

我们知道，女人的受孕是在排卵期。如果排卵量低或不正常，将极大地影响受孕。那么孕期吃什么可以促排卵呢？豆制品能有效诱发排卵，因为豆类是植物性激素备孕期间女人吃什么，能模仿人体性激素。排卵异常的女性可以多吃豆类和豆制品，刺激雌激素分泌，自然有助于排卵。

谷类食品中还含有植物雌激素，也能促进女性排卵。除了谷类食物外，还有豆类、茴香、葵花子、洋葱等，都含有丰富的雌激素，因此常有不排卵现象。病情严重的女性可以多吃这些食物。

野生甲鱼汤又称水鱼汤，也能促进排卵。它可以促进卵泡发育。因为很多女性可能不排卵，多半是卵泡发育不全造成的，所以多喝清水鱼汤也是一种不错的偏方。

男人怀孕期间吃什么

不要以为备孕就是女人的事。男性在孕期也需要注意营养，以保证精子的活力和质量。蛋白质是备孕男性需要补充的，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，可以从瘦肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等食物中获取。

矿物质和微量元素也是男性孕期需要摄入的。这些因素对男性生育能力有重要影响。例如，锌可以维持男性正常的生精功能。男人一旦缺锌，就会导致精子数量和活力下降。勃起功能障碍，精液液化不良，甚至不育，所以男性应多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等富含锌的食物。

此外，水产品和坚果类食物可以提高男性精子的质量备孕期间女人吃什么，也可以适当食用。主食也是必不可少的。主食是力量的源泉。没有实力，何来做人！