时间：2023-03-29 15:29:13 编辑：好孕妈妈
我怀孕期间读了很多帖子，从很多人那里听说过。 这个不能吃，那个不能吃，吃了容易流产，孩子会变成兔唇。 于是我怂了，三个月后……我飞了……
所以，是否会成为致命伤，感觉是根据自己的身体状况，摸索着前进。 总之坚持一个原则，可以不要命，但要适量。 适量、适量、适量真的很重要。 说几个身边的例子：
先谈谈我自己吧。 从12、3周开始几乎没有忌日了。 想吃什么的话，有可乐咖啡牛奶蛋糕、烤肉涮麻辣烫等。 怀孕期间所有指标正常，无高血压，无高血糖。 医生说，你很胖，但身体还很好。 是的。 这样无节制的饮食会使体重急剧上升，变得巨大。 怀孕期间我涨了70多斤。 哥哥出生的时候9斤。
另一个我的好朋友，在怀孕期间读书养育孩子，是科学上的补充。 精细到每天都严格规定水果、谷物、蔬菜和肉等。 不让吃的东西绝对不吃，运动要做几分钟等等。 怀孕期间也不怎么胖。 娃娃虽然只有7斤，但属于过敏体质，我很担心。 所以，我还是觉得太细也有弊端。
另一种是怀孕期间一直吃不下东西，吃一点就满脑子难受。 吃一点蛋糕，喝一瓶饮料，血压血糖就会上升。 只能被动地控制饮食。 这和她自己的体质有很大关系。 说白了，身体不好，运动也不足。 因此，无论是怀孕前还是怀孕期间，都要保持适度的运动。
其实孕期没那么难。 适量饮食，偶尔在海里吃海喝； 随便运动一下，偶尔躺一天什么也不做； 保持愉快的心情，追剧，亲手做，期待着和儿子见面的日子。
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