备孕期间男性需要温补，但这样吃，精子质量可能越来越差

时间：2022-12-25 17:58:56 编辑：好孕妈妈

虽然国家已经开放了两个孩子，也有可能全面开放，但真正想生三四个孩子的家庭很少。所以优生优育，对家人来说越来越重要。今天，许多夫妇发现，生一个健康、聪明的孩子绝不仅仅是妇女的事。所以备孕期间，准爸爸们除了戒除各种不良习惯外，更注重养生、温补。但在温补的时候还有很多讲究，吃错了可能会导致精子质量越来越差。

一些谨慎食用辅食的男性朋友已经做好怀孕准备，喜欢购买辅食吃。其实这不仅浪费钱，还可能影响准爸爸们的精子质量。中医上讲，补肾分寒热，膳食补充剂也有适应证和禁忌症，必须经过体质验证，在医生指导下使用，不能随便吃膳食补充剂。吃不好反而“火上浇油”，越补越差。

羊的补阳尤其是到了冬天，吃羊肉本来是热身的习惯之一，很多老公公听说羊肉有补肾益精，就特别吃。其实，像羊肉、狗肉这样热度特别大的食物，确实可以壮阳，但不适合肾阴虚的人吃。肾虚的人本来就是阴虚阳盛，吃了这种热食物，就会“火上浇油”，影响精子质量，甚至影响生育。油腻的食物也会影响精子的质量。多吃羊肉、狗肉可能弥补不好。相反，应该吃百合、枸杞、蜂蜜等滋阴的食物。这个误会，准爸爸们必须小心。

从大豆中补充蛋白质很多人都知道，大豆的激素类成分，对女性非常好，所以建议女性喝一点豆浆。但是，对于正在准备怀孕的准爸爸们来说，还是远离大豆比较好。有研究表明，大豆中含有与激素相似的化学物质，在精子与卵子接触之前，精子只接触极少量物质，就会过快消耗能量，降低精子与卵子的结合率。所以，大豆很好，但不适合准爸爸们怀孕准备期间吃。否则精子质量可能会下降。

其实，准爸爸们戒掉吸烟、喝酒等不良习惯，加强运动，均衡饮食，保持身心愉悦，是最好的备孕品。保持自己身体的最佳状态，而不需要依赖一些辅食和饮食，宝宝自然会变得聪明健康。