油桃食用指南：孕妇能吃吗？需注意哪些事项？（孕妇能吃油桃吗?对胎儿有伤害吗?）

时间：2024-04-06 15:06:11 编辑：宝妈

来自

油桃的营养成分：油桃含有丰富的维生素C，糖分13%，有机酸1.5%，果胶1%，蛋白质1.1%。每100克果肉含有维生素C 12毫克，磷 40毫克，钙 12毫克，铁 0.8毫克，镁 14.5毫克。此外，还含有17种人体所需的氨基酸类和胡萝卜素等。油桃营养丰富，具有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。

桃子的营养成分：桃子含有丰富的维生素C，比油桃略少，但营养价值丰富。一个新鲜桃子所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

油桃与桃子的区别：油桃是由桃改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。此外，油桃的皮比桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃香味浓。油桃所含热量比桃略多，平均为三十六大卡。

油桃食用指南：孕妇能吃吗？需注意哪些事项？（孕妇能吃油桃吗?对胎儿有伤害吗?）

孕妇食用油桃：孕妇在怀孕期间需要增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，海带等，油桃也是可以食用的。但是，孕妇食用油桃需要注意以下事项：

1. 油桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

2. 多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。

3. 桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

4. 根据以往一些妈妈们的建议，不要吃过量，孕妇吃油桃一周吃一两个，作为应季水果吃应该没问题的。