时间：2023-03-30 13:29:25 编辑：opai
怀孕初期症状及反应
一、怀孕初期的症状
1.1怀孕后胸闷气短
2.2怀孕后易疲劳乏力
3.3怀孕后头晕目眩
4.4怀孕后胃肠不适
5.5怀孕后皮肤暗沉黄染
6.6怀孕后大便次数增多或腹泻
7.7怀孕后尿频尿急或尿少
8.8怀孕后呼吸困难或气喘如牛
9.9怀孕后心悸失眠或情绪低落
10.10怀孕后口臭和口干舌燥
二、怀孕初期的反应
1.1对胎儿的感情产生变化
2.2对周围事物的兴趣产生变化
3.3对家庭、工作、生活的态度产生变化
4.4对以往所认为理所当然的事情产生思考
5.5对将来的生活有新的期待
三、怀孕初期如何调养身体？
1、保证充足的睡眠，注意休息；
2、多食富含维生素C的食物，如番茄、香蕉、橙子、哈密瓜；
3、多食高纤维食物，如大麦、高粱、小麦胚芽；
4、多食富含钙的食物，如牛奶、奶酪、冬菇；
5、多食富含铁的食物，如鸡肉、大豆制品；
6、适当运动，如散步。
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