时间：2023-01-23 16:21:23 编辑：好孕妈妈
备孕的女性要注意均衡的营养摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、南瓜、山药、苹果、香蕉、橙子等。但是有时候又想吃冰淇淋，所以备孕期间吃点什么好，怀孕了可以吃冰淇淋吗？
怀孕了可以吃冰淇淋吗？
如果你是计划怀孕的女性，身体好的时候可以吃点冰淇淋。 但是，如果女性在备孕期间患有慢性胃炎、胃寒、胃溃疡等胃病，或者发烧，则千万不能吃冰淇淋。 因为冰淇淋的温度很低，吃在肚子里可能会引起疾病的发作或加重。 对备孕的女性影响很大，因为冰淇淋中的糖分和脂肪都比较高，食用过多容易导致血糖异常或肥胖，引起身体不适。
怀孕期间吃什么
1、充足的碳水化合物：备孕的女性需要摄入足够的碳水化合物。 他们不能减肥和节食，尤其是主食的摄入量。
2、优质蛋白质：蛋白质是人体每日必需的营养元素。 女性应多吃含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛肉、牛奶等。
4、叶酸：补充叶酸不是从怀孕后开始，而是从孕前三个月开始准备，以免孕早期叶酸不足造成胎儿发育畸形。
孕期注意事项
备孕期间，夫妻双方除了注意饮食调理外，还要保持良好的生活方式，不要熬夜，保持一定的运动量备孕期间吃点什么好，改变久坐的坏习惯，保持平常心，并保持情绪稳定。
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