时间：2022-12-29 20:58:53 编辑：好孕妈妈
“二孩政策”实施以来
准备怀孕和怀孕期间的妇女人数逐渐增加
每个人都不约而同在一个地方
怀孕准备ing…怀孕ing…待产ing…月子ing
怀孕妇女的营养问题也引起了关注
所以女性在怀孕期间
合理补充维生素d
非常！ 好重！ 求求你！
今天
市第四医院妇产科王秀主任
给怀孕妈妈们一些建议：
维生素d的生理作用维生素d是人体必需的脂溶性维生素，具有多种功能。 维生素d缺乏不仅影响骨骼健康，而且增加自身免疫性疾病、癌症、糖尿病、心血管病、感染性疾病、皮肤病、精神分裂症的风险。
维生素d主要是用紫外线照射皮肤合成维生素D3，与维生素d结合蛋白结合后，在肝脏25-羟化酶的作用下产生25-羟维生素d[25(oh ) D]，25 ) oh ) d半衰期较长
许多研究表明，由于室内工作时间延长、防晒霜使用率增加等原因，各年龄段维生素d水平普遍较低。 维生素d在生长发育中的作用越来越受到母体维生素d对后代生长发育的影响的关注。
全球孕妇和胎儿维生素缺乏状态下的维生素d缺乏在全球广泛存在，即便是像美国这样的发达国家，维生素d缺乏率也高达41%。 我国孕妇和儿童维生素d普遍缺乏现象，50%儿童25羟基维生素d浓度低于12.5nmol/L，54%孕妇和75%新生儿维生素d低于50nmol/L，严重的维生素d缺乏现象为25nmol/L
目前，人类维生素d的含量状态被定义为不足50nmol/L，不足25nmol/L。
维生素d缺乏对母儿影响的研究表明，妊娠期25(oh ) d水平与胎儿骨骼形态、骨密度和骨强度有关。 除了维生素d对胎儿骨骼发育的影响外，许多流行病学证据表明维生素d的缺乏和不足与妊娠期高血压相关疾病(子痫前期)、妊娠期糖尿病、自发性流产、胎儿宫内生长受限、小于胎龄儿、低出生体重儿以及早产等母亲的不良结局相关
相关研究表明，维生素d缺乏可改变胎盘糖皮质激素相关代谢参数，母体维生素d缺乏可导致胎盘和胎儿糖皮质激素暴露增加，胎儿宫内生长受限，导致低出生体重婴儿现象。
为避免科学补充维生素d对孕妇和胎儿的不良影响，应在孕早期评估维生素d的营养状况，对缺乏维生素d的孕妇进行科学指导。 例如，增加户外活动时间，加强阳光照射，吃富含钙和维生素d的食物，必要时及时添加钙和维生素d补充剂。
维生素d补充推荐量与多种因素相关，种族、肤色、季节、居住地纬度、个人生活习惯、吸收和代谢率等都会影响体内维生素d的含量，因此目前各国维生素d推荐摄入量标准也不统一。
对孕妇这一特殊人群来说，由于胎儿无法合成维生素d，孕期需要大量维生素d来满足胎儿生长，孕期母体25(0h ) d的需要量增加到4~5倍以满足胎儿生长所需量。 我国孕产妇营养推荐维生素d摄入量超过600IU/天，严重缺乏者维生素d补充量可达每日1000IU以上。
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