孕早期食谱11月，孕早期食谱100种

时间：2023-03-21 13:19:27 编辑：好孕妈妈

蛋糕卷食材材料：饺子皮- -奶酪片2片- -鸡胸肉2片- -黄瓜小半个- -甜面酱1段- -蛋清2勺，生粉和盐少许做法步骤( 1、将鸡胸肉切成条状，蛋清、生粉和盐2、烤鸡胸肉，有烤箱的用锡纸包好再放入烤箱烤。同时切黄瓜备用。 3、饺子皮不粘锅加热，两面煎黄后取出。 4、在饺子皮上依次放上芝士片、黄瓜片、鸡胸肉，淋上甜面酱，卷起来即可。备选方案：饺子皮可以用馒头皮或专用卷饼皮代替。鸡胸肉可以用火腿代替。可以用黄瓜生菜代替。小贴士：鸡胸肉口感是柴火，腌制可以软化肉质，改善口感。如果你没有时间自己做，也可以买外面的卷饼，但要注意减少奶酪，增加一杯牛奶。西湖鱼羹食材材料(蛋清(一个龙利鱼柳)半鲜香菇(一个香菜)一把盐、味精、生粉少许做法) 1、龙利鱼洗净后切丁，加入少许盐腌制10分钟。 2、将腌制好的伊利诺斯放入沸水中煮1分钟后取出备用。 3、香菇切成薄片，香菜切碎，鸡蛋溶解干净，生粉加入少量水制成水淀粉备用。 4、锅内倒入热水后，放入香菇片和龙利鱼丁，再次沸腾后加入少许盐和味精调味。 5、将蛋白和水淀粉依次放入锅中，倒入时用筷子搅拌热水至絮状即可。 6、出锅前请撒上香菜。备选方案：龙利鱼可用黑鱼片替代。西湖鱼羹的特点是不加一滴油，味道清淡不油腻。基本上依靠鱼肉、香菇、蛋白和香菜的风味即可，味道强烈的准妈妈可以加入少许盐和味精调味。