怀孕有点怕冷什么原因，怀孕中怕冷怎么回事

因为怀孕期间内分泌的紊乱会导致我们很多人出现不正常的症状，所以很多生孩子的妈妈都知道怀孕期间会出现各种各样的问题。现在，我们来分析一下孕妇对怀孕寒症是如何缓解的吧。

为什么怀孕初期怕冷

有经验的妈妈们知道为什么怀孕初期孕妇会非常怕冷

专家表示，怀孕前三个月，胎盘还处于发育开始阶段，为了让准妈妈们保持较高的体温，一般孕妇不怕冷。怀孕初期胎盘逐渐发育，孕母体温正常，寒战得到缓解。到了怀孕初期，怀孕母亲体内的血液量也增加，身体的热气恢复，表现为不耐寒。

怀孕初期寒症的原因，也有怀孕母亲自身体质差，或者怀孕期间的营养没有跟上等重要方面。例如，碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄取量不足，孕妇的体质会变弱变冷。由此可见，怀孕初期之所以会有寒性不明显的准妈妈，是因为她们自身体质好。

怀孕初期变冷，还有另一个原因——甲状腺功能下降。临床上也有孕妇因甲状腺功能下降引起内分泌失调、代谢下降的病例。

无论由于什么原因孕妇在怀孕初期怕冷，孕妈们都要注意保暖工作。孕早期尤其需要添置衣服、休息、多喝水、适量携带，防止孕期受凉。

怀孕初期怕冷，怎么办

怀孕初期怕冷，怀孕后期怕热，这是怀孕后的基本常识。怀孕初期怕冷是孕妇怀孕初期经常出现的现象。孕妈不必过分担心，但也要注意日常防护维护。关于怀孕初期怕冷怎么办，妈妈百科收集了以下建议。

1、注意保暖，多穿纯棉内衣，不要经常站在风口的位置吹风。

2、适量散步、孕妇瑜伽等轻度运动。

3、饮食方面，应多吃黑糖、姜汤等温热食物。

4、控制心情，不要过度担心，保证充足的睡眠。

5、怀孕期间，应适量食用新鲜蔬菜水果、坚果类，如苹果、核桃等。

6、要充分补充叶酸，增强身体免疫力。

7、定期进行产前检查，如有问题应及时就医解决。

怀孕初期怕冷，吃什么好

中国人讲究食疗养生，食疗是缓解孕早期畏寒症状的好方法。那么怀孕初期怕冷该吃什么呢，孕妈请参考以下建议哦！

1、适量吃含铁量高的食物。虽然铁质对孕妇御寒有很好的疗效，但很多人每天摄取的铁质并不能满足身体的需要。因此，孕早期怕冷的孕妇除了摄入足够的热量外，还应有意识地适量食用羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气活血功效的肉类。此外，山药、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、大豆、芝麻等也可适量多吃。当然，怀孕初期，在医生的指导下，也可以服用铁质叶酸片以提高机体免疫力。

2、适量吃含钙较多的食物：孕早期孕妇通常缺钙，寒症与膳食中钙缺乏有关。因为缺钙会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。孕早期的准妈妈可以适量吃牛奶、豆制品、虾皮等钙质丰富的食物，胡萝卜、红薯、莲藕、葱、土豆等矿物质含量丰富的食物也可以适量吃。

3、吃含维生素多的食物：低温会加速体内维生素的代谢，孕早期应适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素a，维生素a能提高人体耐寒能力，孕妇可以适量多吃这些食物。新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物对提高人体耐寒能力也有一定的作用。

4、适量吃含碘食物：甲状腺功能减退是孕早期寒性的重要原因之一，适量吃含碘食物补充碘对缓解孕早期寒性有一定作用。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝母类等。

怀孕初期怕冷怎么保暖

一冷就变暖，这是大家都知道的常识。同样，准妈妈们在怀孕初期怕冷，当然也要做好保温工作。适当增减衣服很重要，不能呆在大风寒冷的环境里也是必要的。那么，怀孕初期怕冷，怎么试着保暖呢？

1、适当调节室温

孕早期孕妇怕冷，但体温高于常人，如果是夏季，孕妇无需特别保暖，反而要注意调节室温。空调不能太调节寒冷，也不能直接对着空调和风扇降温。如果是冬天的话，建议打开暖气，让室内的温度达到室温，让准妈妈感到舒适。

2、穿孕妇保暖内衣

怀孕初期怕冷的准妈妈，无论是夏天还是冬天都可以穿保温内衣保温。内衣的保温，孕妈们可以根据具体天气情况咨询领导，购买合适的产品。如果是冬天，孕妈要穿暖和的内衣，宽松的毛衣，大衣要穿风衣，全面防寒。

3、穿暖和的鞋

母亲怀孕初期怕冷的一个明显现象是手脚容易着凉。这是因为怀孕初期，孕妇的血液大部分集中在子宫，四肢末梢血流量略有不足。孕早期，孕妇足部保温工作必须做好。最直接的方法是准备包脚和脚的保暖棉拖鞋。穿上棉袜子后，也可以直接穿保温拖鞋。

以上就是孕妈怕冷提供的各种原因和缓解方法，献给天下所有伟大的母亲，希望能帮助怀孕疲惫幸福的你。