时间：2023-03-18 21:29:26 编辑：好孕妈妈
孕妇必须调整自己的饮食习惯，以确保怀孕刚开始时胎儿的正常发育。 每天早上起床，空腹喝一杯白开水，有清肠的作用，可以改善一些问题，防止身体不适。
我一定会吃早饭。 然后，早餐一定要吃。 请吃主食、吃鸡蛋、喝牛奶和豆浆、吃蔬菜，保持营养平衡。 早餐不要吃油条。 油条里有对宝宝不好的物质，容易伤害宝宝。
我推荐几道适合怀孕初期吃的菜。 1、鸡蛋西红柿汤准备1个鸡蛋、1个西红柿。 把鸡蛋切成碎片准备。 将西红柿加热去皮切成小份的锅里放少许植物油加热，放入西红柿炒至七八熟，加入清水、白糖煮10分钟； 加入蛋液快速搅拌几下就可以出锅了。
2、青椒牛肉翻炒牛肉洗净切段，盐、料酒、淀粉混合均匀； 青椒、姜切成小块； 锅中放入油，将青椒炒至半熟盛起； 再加点油，放入牛肉炒散； 加入青椒、姜调出香味，加入酱油、盐、鸡肉末，用片栗粉勾芡，充分炒熟后出锅。
3、香蕉泥将香蕉皮剥开捣碎； 红薯去皮后放在火上，像泥一样捣碎冷却。 把薯片、香蕉泥和玉米粒混合在一起，淋上蜂蜜即可。
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