时间：2023-02-22 19:59:55 编辑：好孕妈妈
妊娠期糖尿病是指妊娠期前期糖代谢正常或潜在糖耐量减低(潜在胰岛素分泌不足)，但在妊娠期首次出现或发现的糖尿病。 妊娠期糖尿病诊断：妊娠24-28周进行OGTT试验，检测以下血糖异常之一(空腹血糖5.1mmol/L，1小时血糖10.0mmol/L，2小时血糖8.5mmol/L ) : 妊娠期糖尿病危害：
一旦确诊为妊娠期糖尿病，要进行医学营养治疗和运动指导，教育如何监测血糖。 经医学营养治疗和运动指导后，空腹血糖和餐后2h血糖异常，建议使用胰岛素。
1.
营养管理原则
控制总能量，建立合理的食谱成分平衡营养，合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪比例，少量多餐，睡前多餐是控制血糖，防止夜间低血糖引起的高纤维饮食，控制血糖并建议减少或改善便秘饮食，低脂、小油、小盐合理控制孕妇、胎儿体重增长孕期能量摄入：
怀孕初期每天的热狗不能少于1500千卡。 妊娠晚期不得低于1800千卡。 要使三大营养素比例一致：
建议多选择低GI值(血糖指数)的东西。 推荐蒸、炖、烩、凉拌、煮菜、煮菜等烹饪方法。 不推荐油炸、煮、烤的烹饪方法。 如何决定食物的分量每天的肉类摄入量相当于一张扑克牌每天吃一个网球大小的苹果和梨每天吃拳头大小的土豆和红薯。 同时应相应减少主食用标准大小的碗装米饭，每次两餐分配。 少量多餐，定时定量一整天的卡路里分配。 早餐，10-15%； 吃得快，5-10%(9-10am )； 中餐30%； 中加食，5-10%(2-3pm )； 晚餐，30%； 夜餐：5-10%； 睡前30min-1h小时。 食物交换法食物交换法是目前国际上通行的糖尿病饮食控制方法之一，是根据食物的来源和性质将其分为几类。 同种食物含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和能量。 不同种类的食物之间提供的能量几乎相等。 食物交换部把食物分为四类(细分为八类)，每种食物所含热量约为90千卡，同类食物可自由交换。
食物交换部4种( 8种)的内容
等价红薯类交换表
等值蔬菜类换算表
等值水果类换算表
肉蛋类换算表
等值油脂类交换表
等价大豆食品交换表
2.
适量的运动
每天要做适量的运动，提高胰岛素敏感性，稳定血糖。 适合孕妇的运动有散步、慢跑、游泳、孕妇体操、瑜伽。 孕妇不适宜的运动包括跳跃、打球、潜水、骑马、长时间站立、振动等。 现在推荐的方法：每天步行坚持运动20-60分钟。 GDM和2型糖尿病孕妇应做运动。
最后，我给糖妈妈选了几份烹饪菜单。 希望糖妈妈们能平安度过孕期，安全分娩。 1 )红烧鳗鱼(鳗鱼原料) 250克，植物油、黄酒、酱油、大蒜适量，葱少许。 2 .板栗山药水煮原料：鸡肉250克、板栗20个、淮山药20克、熟地黄5克、冬菇5个、盐、糖、淀粉、姜汁适量。 3 .黄瓜拌鸡蛋原料：黄瓜250克，鸡蛋2个，葱、香菜末、蒜末、盐、香油、植物油适量。
4 .冬瓜瘦肉汤原料：冬瓜200克，瘦肉精200克，葱、盐、芝麻油适量。 5 .猪腰蚌埠肉汤原料：猪腰200克、蚌埠肉500克、植物油、黄酒、盐适量。 6 .猪头磨炒菜心原料：猪头磨200克、油菜心200克、西红柿50克、葱花、水淀粉、植物油、盐适量。
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