时间：2023-02-06 16:04:59 编辑：opai
怀孕吃什么坚果好
1.孕妇需要摄入大量的蛋白质和钙质，而坚果中含有丰富的蛋白质和钙质，所以孕妇可以多吃一些坚果。
2.孕妇容易出现贫血，而坚果中含有丰富的铁质，可以帮助孕妇补充铁质。
3.孕妇容易出现胆固醇升高，而坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助孕妇降低胆固醇。
4.孕妇容易出现胃肠道不适，而坚果中含有丰富的纤维素，可以帮助孕妇促进胃肠道蠕动。
5.孕妇容易出现多饮、多食、多汗、多风、多泻、多露、多便秘，而坚果中含有丰富的维生素E，可以帮助孕妇减少这些不适。
6.孕妇容易感到疲劳，而坚果中含有丰富的B族维生素和锰，可以帮助孕妇补充能量。
7.孕妇容易感到焦虑不安，而坚果中含有丰富的锰，可以帮助孕妇平衡情绪。
