产后 产后 产后抑郁 产后宫缩痛可以吃布洛芬吗 产后宫缩痛的护理措施 产后抑郁吃什么食物能缓解 产后抑郁可以喂母乳吗
“产后抑郁症”是性情大变,并非无可救药。查找原因,做好预防和轻松应对。
文 | 凝妈《30岁准妈妈必读孕产圣经》:产后抑郁要预防,家人关心多帮忙!身边很多朋友说,“生孩子不可怕,可怕的是产后抑郁”。流行病学研究显示,产后抑郁在世界范围内的发病率为 0.1%(芬兰) -26.3%(印度),比例确实不低。也看到过很...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2022-12-24 15:28:57
导读:本文是李凌江医生的口述记录。李凌江,60岁,精神病学专家,博士生导师,中南大学湘雅二医院主任医师,中南大学精神卫生研究所所长、精神卫生系主任,兼任国内13家大型省级精神卫生机构名誉教授或特聘教授。什么是产后抑郁症产后一个月以内出现了符...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2022-12-24 12:28:57
值得收藏!产后肚子,下垂的肚子,皮肉分离.所有的修理都在这里。
最近后台一直收到一些咨询:产后会员大肚腩、腹直肌分离严重、小肚子突出、腹部皮肤松弛、皮肉分离....这些棘手的问题,该怎么解决?我将17年的一线孕产会员服务经验为大家做了整理,掌握了各种疑难杂“腹”问题,都可以解决,一共五步!产后腹部常有的...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2022-12-24 09:28:57
产后恢复真的真的超重要!!!但是千万不能一上来就做剧烈运动,比如跑步、跳绳、转呼啦圈,会伤害身体,很可能会造成产后的二次损伤(有的损伤是不可逆的)产后恢复的顺序为:身体机能—盆底肌—腹直肌—骨盆修复—身材塑形那产褥期的妈妈们适合做什么运动呢...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2022-12-24 06:28:57
什么是产后瘦身?产后瘦身并不是减肥,而是一系列产后恢复。比如腹直肌和盆底肌的修复。俗话说知其然才能知其所以然。我们首先要找出产后肥胖的原因。1与怀孕体重增加有关一般来说,孕前体重正常者怀孕期间增加12.5公斤左右为宜。这个就要求我们孕期饮食...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2022-12-23 20:58:58
产后坐月子分为四个阶段。饮食得当可以养出好身体,喂养出健康宝宝。
文|菁妈坐月子可以说是妈妈改善自己体质的最佳时机,这时候妈妈的身体会把体内多余的水分和毒素,通过恶露通过汗液排出体外。因为妈妈身体经过怀孕生产,正是体质比较虚弱的时候,加上要分泌乳汁,所以身体对于各种营养的吸收率也会更高一些。#谣零零计划#...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2022-12-23 17:58:58
产后修复一共分为3个阶段,产后妈妈们千万不要操之过急,产后修复跟着顺序做,更快恢复产前身材!♦️第1阶段:产褥期(1-6周)这个阶段产后的身体最为脆弱,各项身体指标处于失衡状态,宝妈们一定不能做大幅度、高强度的恢复动作哦~✅产褥操:促进子宫...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2022-12-23 14:58:58
产后总是屁股疼 生完孩子,肚子还像7个月那么大?当了妈妈,身材走样,体态臃肿,全身胖了一圈盆腔脏器脱垂,子宫脱垂,阴道前、后壁膨出生完宝宝,却没有奶水提供给宝宝盆底肌检测正常,但还是会漏尿!刨宫产疤痕好丑,看着心里很难受生完宝宝腰部还是疼的...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2022-12-23 11:58:58
有些女性在生完孩子之后,身材就彻底走形了。这是因为在怀孕期间营养过剩,立即在怀孕之后没有进行瘦身运动和控制饮食导致的。那么如果不想生完孩子之后就胖成球,在生产完之后应该如何控制自己的食量以及通过运动来减肥呢?女性一般在生完孩子之后的四十二天...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2022-12-23 08:58:59
宝妈产后患上抑郁症的一大原因就是感觉自己身材完全走样,失去往日自信,甚至非常自卑,不敢照镜子,亲友见面时不等对方问起体型,自己先调侃一番,这都是因为产后肥胖引起的,尤其是大肚腩,不管是看起来还是摸起来都让人崩溃。那么,产后如何健康快速减肥甩...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2022-12-23 05:58:59
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